Sok alap igazsággal tisztában vagyunk és egyetértünk, ám valahogy a mindennapok egyre felgyorsult világában mégis szem elől tévesztjük ezeket az értékeket. Olyan ez, mint amikor rohanok autóval munka ügyben valamerre, valahogy észre sem vesszük azokat a szép tájakat vagy épületeket esetleg emberi interakciókat, amik egy pillanat alatt be tudják aranyozni az ember napját. Sokszor azt […]
A sikeres emberek, abban mások, hogy kellően tudatosak! Megtanultak felkészülni a váratlan helyzetre, és megoldani az esetleges kudarcokból fakadó problémákat. Ami leginkább jellemzi őket, hogy nem ragadnak bele egy adott helyzetbe, hanem gyorsan felmérik a lehetőségeiket és azonnal cselekednek a megoldás irányába. Hogyan válthatod valóra az álmaidat némi tudatossággal? Biztosan sokat hallottad már azt a […]
Manapság egyre inkább kedvelt fogalom a mindfullness, azaz a tudatos jelenlétünk megélése a saját életünkben. És milyen nehéz dolog ez valójában, ha jelen akarunk lenni az életünk minden pillanatában, önazonosan és ítélkezés-mentesen. Hogyan érhető el mindez? Erre 3 szóban kaphatunk választ: az éber figyelem segítségével. De mi is valójában a tudatos jelenlét? Dr. Jon Kabat-Zinn, az […]
“Légy önmagad, mert mindenki más már foglalt.” Oscar Wilde Ma már teljesen bevett gyakorlat az „Elevator speech” azaz add el magad 2 percben, ameddig a lift a földszintről a 10. emeletre felér. Rengeteg tanácsot olvashatunk HR szakemberektől, hogyan készülj fel magabiztosan egy állásinterjúra. Mi most azokat tippeket osztjuk meg veletek, amik nekünk váltak be. […]
A gyerekeket óvodás kortól elkezdi foglalkoztatni az öregség, betegség, vagy a haláltól való félelem. Ekkor kezdenek elsőként ők is szembesülni vele, hogy a szülők is lehetnek betegek, amit tovább gondolnak, hogy ha betegek, akkor meg is halhatnak. Ezt az érzést még jobban felerősítheti a szülők válása. Helytálló a mondás ebben az esetben is, miszerint ha […]